आज कल हम इतने अपनी ज़िन्दगी की भाग दौड़ मैं, पैदल तो चलना ही भूल गए हैं. जिसके तरह तरह के नुकसान हमको होते रहते हैं. मधु मेह, ब्लेड प्रेशर , मोटापा जैसी बिमारिओं का इलाज पैदल चलना है यह हम जानते हैं. नए शोध के अनुसार अब आप सप्ताह में केवल दो से तीन घंटे तक पैदल चल के अपने आप को फ़ालिज के खतरे से बचा सकते हैं. पैदल चलने को स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक बताया जा रहा है हारवर्ड विश्वविद्यालय में होने वाले अध्ययन के अनुसार तेज़ चलने से फालिज के ख़तरे से बचा जा सकता है और एक अध्ययन के अनुसार विशेषज्ञों का कहना है कि तेज़ चलने वालों में फालिज का ख़तरा ३७ प्रतिशत तक कम हो जाता है। अध्ययन में पता लगता है कि पैदल चलने से दिल की बीमारियों के ख़तरे भी काफी सीमा तक कम हो जाते हैं।
सौ काम खुशामद से निकलते हैं जहाँ में:अल्लामा इकबाल
जो भी चीज़ अपनी सीमा को नहीं पहचानती उसे कष्ट पहुंचता है
4 comments:
भारत प्रश्न मंच कि पहेली का जवाब
http://chorikablog.blogspot.com/2010/10/blog-post_8440.html
hmm..good info.
आप तो बहुत काम की बातें बताते है जनाब । बस पहली फुर्सत मे ही आपकी तमाम पोस्ट पढता हूँ ।
Aap ki post padh kar maza aa gaya. Bahut achchi jankari mili. thanks
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